Belastende Erfahrungen und Krisen gehören zum Leben – so weit, so schlecht. Warum aber gehen manche Menschen gestärkt aus schwierigen Zeiten hervor, während andere daran zu zerbrechen drohen? Die Resilienzforschung hat in den letzten zwei Jahrzehnten erstaunliche Antworten auf diese Frage gefunden. Psychische Widerstandskraft wird einerseits durch Schutzfaktoren wie tragfähige Beziehungen, Optimismus, Selbstwirksamkeit und die Fähigkeit zur Emotionsregulation geprägt. Andererseits ist Resilienz eine Kompetenz, die sich ein Leben lang gezielt stärken und weiterentwickeln lässt.
In diesem Seminar werfen wir einen Blick auf die wichtigsten Ergebnisse der Resilienzforschung, hören von Menschen, deren Belastbarkeit real auf die Probe gestellt wurde, und entwickeln im Austausch Strategien für den eigenen Umgang mit schwierigen Situationen.
Auch der Rahmen des Seminars soll zum resilienten Wohlbefinden beitragen: das inspirierende Ambiente des Weiterbildungszentrums Holzweid der Universität St. Gallen, eine Wander-Exkursion durch die Appenzeller Hügellandschaft sowie der lebendige Austausch mit interessanten Menschen.
Location: St. Gallen, Weiterbildungszentrum Holzweid der Universität St. Gallen und weitere Locations in der Umgebung
Zeitplan: Beginn Freitag, 11. September 2026 um 16:00 Uhr, Ende Sonntag, 13. September 2026 um 16:00 Uhr
Arbeitssprache: Deutsch
Leitung: Andrea Anker, Pfarrerin der Reformierten Kirchgemeinde Teufen, Radiopredigerin, Polizeiseelsorgerin und Alumna der Schweizerischen Studienstiftung. Markus Anker, Universitätspfarrer, Seelsorger und Lehrbeauftragter für Theologie an der Universität St. Gallen.
Koordination: Luca Spreyermann
Administration: Michelle Hug
Anzahl TN: max. 16 Teilnehmende
Reader: Literaturtipps zur Vorbereitung und weitere Informationen zum Programm werden den Teilnehmenden rechtzeitig vor Seminarbeginn zugeschickt.
Zielpublikum: Interessierte Studierende aus allen Fachrichtungen
Weitere Informationen / besondere Angaben: Bei dieser Veranstaltung werden die Reisekosten (max. Halbtax-Ticketpreis) der Studierenden, die über 2 Stunden Anreiseweg haben, von der Stiftung übernommen. Falls dies auf dich zutrifft, vermerke es bitte in deinem Motivationsschreiben.
